骨盤・姿勢矯正

骨盤の仕事

背骨の土台としての骨盤の役割に注目
骨盤の役割とはなんでしょう？大腿骨と接続し股関節を形成しているのも骨盤。腸や膀胱、子宮の受け皿になっているのも骨盤で、ここ最近では骨盤の歪みが腸に悪影響を及ぼし肥満の原因になりうるとのことから、骨盤矯正をダイエット目的で行っている施術院を多く見かけます。しかし当院は「姿勢改善」に注力した施術構成になっておりますので、この場では背骨の土台としての骨盤の役割に注目してみたいと思います。

もし家の土台が傾いていたら･･･
土台とは建造物などの基礎となって上に乗るものを安定させる役割がありますが、その土台が傾いたり、歪んだりしたらどうなるでしょう。家の土台が傾いたら窓が開かなくなったり、床に落ちたものが転がったりなどの症状がみられるようになりますが、それが骨盤だったらどうなるのか。

ゆがんだまま一定の姿勢に保とうとする→筋肉に負担
土台＝骨盤が傾くと、家＝背骨に歪みが出ます。傾いた植木鉢に植えられた植物はどのように伸びるか想像してみてください。根元こそ曲がるものの、倒れないように真っ直ぐ上に伸びていきます。背骨も全く同じで左右に曲がりながらなんとかバランスをとり一定の姿勢を維持しようとしますが、植物と違って背骨の周りには筋肉がありますから、それが伸ばされたり、縮められたりすることで凝り感や痛みを感じるようになります。皆さんが普段よく口にされる「右の肩ばかり凝る」や「いつも左の腰が痛い」など左右どちらかのみに症状を感じる場合は恐らく背骨が歪んでいます

なぜ骨盤は歪むのか

ほとんどの場合姿勢が原因
骨盤が何の原因もなくただ歪むことはありません。女性の出産後の歪みを除いては、ほとんどの場合姿勢が原因しています。例えば①右手をよく使う仕事をしている、②すると体が左に傾く、③右の背中に筋肉が伸ばされ硬くなる、④硬くなった筋肉が骨盤の付着部位を引っ張り上げる、⑤骨盤が歪む。この①～⑤の機序で起きるものが多くを占めますが、デスクワークなどで長時間の座位を維持した際に左のお尻に体重がかかっているなど直接的に骨盤に力が及んで歪むこともあります。

施術法は？

骨盤、背骨の両方のバランスをとるための矯正施術
当院では矯正施術を用いて骨盤の歪みを取り除きます。骨盤の仕事の項でもお話ししましたが、土台となる骨盤が歪んでいれば当然のことながら背骨も歪んでいますから、当院では骨盤、背骨の両方のバランスをとるための矯正施術を行っています。両方のバランスを良い状態で維持することで、最終的には歪みにくい背骨と骨盤にすることができます。

骨盤矯正の流れ

筋肉をリラックスさせた後に矯正施術を行います
前項でお話ししました通り、骨盤の歪みの多くは筋肉の緊張によるものが多いので、まずは背部全体の筋肉の緊張を柔整マッサージで取り除きます。筋肉の緊張が強い状態での矯正施術は効果が半減してしまうばかりか、筋肉の力ですぐに元に戻ってしまいます。温熱施術も含めて筋肉をリラックスさせた後に矯正施術を行いますので、体への負担が少なく施術効果も長続きします。

骨盤矯正の施術間隔

約3回連続、その後週一回を2～3ヶ月
骨盤の歪みや背骨の歪みは、長期間その状態が続けば続くほど「癖」となって歪んでいることを認識しづらくなります。まずは良い姿勢、本来の姿勢を思い出していただくために最初の3回の施術は連続して行っていただくことが理想的です。3回の矯正で正しい姿勢を身に着けることができればその後は施術間隔を開け、週1回程度の矯正施術を2～3ヶ月ほど続けていきます。
3回の矯正施術で改善が見られなければ4回目以降も連続して矯正施術を行っていきます。但し、骨盤を歪ませているのは筋肉の緊張が原因ですから、矯正施術を行わない日でも柔整マッサージの施術も週2回程度は定期的にお受け下さい。
施術間隔については、施術のたびに施術者がチェックを行い、以降の矯正施術のペースなどをご説明させていただきますので、不明な点はお気軽にご相談ください。